[무발 x 안광욱걷기약발연구소] 『바르게 걷기 교실』 행사 후기

무발과 안광욱걷기약발연구소가 처음으로 함께 진행한 『 바르게 걷기 교실 』 이 지난 4월 19일(금) 잘 치뤄졌습니다.

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이번 행사는 유료로 진행되는 안광욱 걷기콘서트를 무발연구소가 지원하여 무발 고객분들을 대상으로 무료 『 바르게 걷기 교실 』을 진행했는데요, 참석하셨던 분들 대부분이 꽤 만족하고 도움이 되신 것 같아 저희도 나름 뿌듯했습니다.

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앞으로 이런 올바른 걸음걸이에 대한 행사를 어떻게 이어 나가야 할 지 계속 고민하겠습니다.

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걷기가 불편해졌던 경험이 있는 고객분들에게 자체 설문조사를 진행했었는데요, 다른 분들은 걷기가 불편했을 때 어떻게 느끼시고, 어떤 걸 해보셨는지 참고해보세요.

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• 응답자의 71.4%는 바른 자세로 걷기 위해 이번 행사에 참여하셨다는데 바르게 걷기를 꾸준히 실천하면 무릎, 발, 관절 불편함이 나이질 수도 있을 거라는 생각을 하시더라구요.

 

• 걷는게 불편해지고 가장 먼저 알아본 건 약이나 병원이 아니고 무릎, 발, 관절에 좋은 운동이었습니다.(41.7%)

약을 먹거나 수술을 받기 전에 운동과 음식으로 몸이 스스로 나아질 수 있도록 우선 시도해보는 것 같아요.

 

 

• 걷는게 어려워지면 가장 크게 느껴지는게 취미 활동을 할 수 없어서 생기는 우울함, 가고 싶은 곳을 못 다니는 답답함, 자식에게 폐가 되지 않을까 하는 불안함 순이었는데, 공감이 많이 되네요.(41.7%>25%>25%)

 

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그냥 걸은 만보가 좋을까요? 바르게 걸은 오천보가 좋을까요?

 

바르게 걷기가 왜 중요한 지, 어떻게 걷는 게 바르게 걷기인지에 대해 30년동안 걷기를 연구해오신 안광욱 소장님이 강의를 해주셨는데, 조는 분들이 한분도 없더라구요...

 

 

강의하시는 중간중간 조교님의 걷기 시범도 있었는데요, "이렇게 반듯하게 걸으면 건강이 바뀔 수 있겠구나"라고 사진만 봐도 느낌이 팍 오시죠?

 

바르게 걷기는 몸에 약이 될 수 있습니다. 11자보행, 삼단보행은 물론이고 뒷쪽으로 힘차게 뻗는 손동작도 잘 살펴보세요!

 

서, 너명씩 조를 나누어서 단체로 바르게 걷기 실습을 해보기도 했는데 걷는 자세에 신경을 쓰다보니 같은 쪽 손과 발이 나아가서 웃음을 자아내기도 했답니다...

 

바르게 걷기는 몸에 약이 될 수 있습니다.

 

보행교정전문가 안광욱 소장님과 조교님의 지도하에 바르게 걷기 실습을 해보는데...신경써야할 게 꽤 많네요.

 

몸에 약이 되는 바르게 걷기를 해보세요.

 

 

오후 3시부터 5시까지 시간이 좀 길어서 지루하지 않을까 걱정을 하기도 했는데, 그럴 필요가 전혀 없었습니다. 이구동성으로 아주 재미있고 유익한 시간이었다고 하셨어요.

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『바르게 걷기 교실』에 참가한 분들은 어떻게 느끼셨는지 실제 참가후기를 한번 들어보세요?

 

걷기를 엄청나게 많이 하고 있었는데, 걷기도 중요하지만 바르게 걷는게 참 중요하다는 걸 알았다고 하시네요.

 

억지로 끌려오길 잘 했고, 앞으로도 이런 교육에 관심을 갖겠다고 하신 분도 있었어요.

 

평소 자세를 중요하게 생각하고 바르게 걷기에 관심이 많았던 분이 참석을 해주셨어요.

 

길어지는 노년을 대비하고 활력넘치는 라이프스타일을 유지하려면 중년이후의 건강관리가 매우 중요할텐데요, 바르게 걷기에 도움이 되는 무발과 함께 걷기 운동을 꾸준히 해서 행복백세를 꼭 만들어보세요.

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